Das "Ich ahbe gehört das durch die Voltzahlerhöhung man übeertaktet. Es kann auch passieren das z.B. der IDE aus dem Takt kommt und HDDs gelöscht sind hba ich gehört." ist schon einmal totaler quatsch
Für das Übetrackten ist nicht zwingend eine Spannungssteierung notwendig. Vor allem brauchst du eine gute aber auf jeden fall ausreichende Kühlung.
Hier haben wir eine schöne Anleitung die bis auf einige Ausnahmen auch auf dein System passen sollte.
http://www.allround-pc.com/artikel/w...n-overclocking